Suggerimenti sulla vita estiva come riferimento. Auguro a tutti gli amici buona salute e successo nel lavoro!

1. Rifornire l'acqua in tempo ma bere meno bevande.

succhi, cola, sprite, soda e altre bevande contengono più saccarina ed elettroliti,

Bere troppo può causare irritazione gastrointestinale avversa e influenzare la digestione e l'appetito. Pertanto, in estate dovresti bere molta acqua bollita o acqua bollita salata (zucchero).

In secondo luogo, non è adatto per bere in modo incontrollato dopo aver avuto sete.

Non è consigliabile bere molta acqua bianca dopo molta sudorazione durante il travaglio e l'esercizio fisico, e un po 'di acqua leggermente salata (zucchero) dovrebbe essere integrata in modo appropriato, perché dopo molta sudorazione, il sale nel corpo si perde troppo , che rappresenta circa lo 0,5% del sudore e non viene riempito in tempo. Il sale provoca un grave squilibrio nel rapporto tra acqua e sale nel corpo, portando a disturbi metabolici.

3. Non è adatto per uscire durante il periodo di alta temperatura.

Il periodo più intenso della radiazione solare a onde corte è tra le 10:00 e le 15:00. Dovresti evitare il più possibile di uscire durante questo periodo. Devi uscire. Applicare creme solari e prodotti per la cura della pelle sulla pelle. I vestiti chiari sono migliori in estate.

In quarto luogo, non è consigliabile bere eccessivamente.

Il corpo umano tende ad accumulare calore e umidità sotto l'influenza della temperatura in estate. Il calore e l'umidità eccessivi sono la causa delle piaghe e del gonfiore della pelle. Se bevi molto vino bianco, aiuterà a riscaldare e generare umidità, il che equivale ad aggiungere carburante al fuoco.

5. La dieta non dovrebbe essere troppo leggera.

In estate, le persone hanno molto tempo di attività, sudano molto e consumano molto. Dovrebbero mangiare cibi più nutrienti come pollo, anatra, carne magra, pesce, uova, ecc. Per soddisfare le esigenze metaboliche del corpo umano.

6. Il tempo del pisolino non dovrebbe essere troppo lungo.

Se fai un lungo pisolino, il sistema nervoso centrale sarà profondamente inibito e la relativa diminuzione del flusso sanguigno nel cervello rallenterà il processo di generazione, facendo sentire a disagio l'intero corpo e più assonnato dopo il risveglio.

Sette, evitare" raffreddamento rapido" dopo essere stato riscaldato.

Nella calda estate, quando le persone escono o rientrano dal lavoro, a loro piace accendere l'elettroventilatore o fare subito una doccia fredda. Questo chiuderà rapidamente i pori di tutto il corpo e sarà difficile per il corpo dissipare il calore. Causerà anche un insufficiente apporto di sangue al cervello a causa della rapida contrazione dei vasi sanguigni nel cervello. Le persone hanno le vertigini.

8. La differenza di temperatura tra il condizionatore d'aria interno ed esterno non dovrebbe essere troppo grande.

Si consiglia di utilizzare il condizionatore d'aria con differenza di temperatura interna ed esterna non superiore a 5 gradi, anche se il clima è caldo, la temperatura interna del condizionatore non deve essere inferiore a 26 gradi.

Nove, gioielli di metallo non dovrebbero essere indossati.

Alcuni metalli nelle decorazioni in metallo sono macchiati di sudore. Se indossata, la pelle che viene a contatto può mostrare sintomi come arrossamento o prurito, che possono facilmente causare dermatite da contatto.

Infine, Chemsino e tutti i dipendenti augurano a tutti una vita felice e un lavoro regolare! ! !